身長を伸ばす方法

身長の成長に大きく関わるホルモンに成長ホルモンがあります。このホルモンは脳にある下垂体という器官から分泌されるホルモンの一つです。下垂体から分泌されたホルモンは肝臓まで運ばれIGF-I(イソトメジンC)というホルモンを生成します。このIGF-Iホルモンが軟骨細胞を増殖させて骨の成長を促しているのです。ということで成長ホルモンが直接身長を伸ばすというのではなく、成長ホルモンが肝臓で分泌され、IGF-Iホルモンが生成され、IGF－Iが骨と骨の間にある軟骨を成長させ、それが身長が伸びることにつながっているのです。また、肝臓に異常があり、IGF－Iが分泌されないと身長が伸びないということになります。身長を伸ばす方法の一つに『加圧トレーニグ』という体の血流をコントロールして効率よく筋肉に負担をかけることで筋肉の状態をハードトレーニングをしている状態にし、成長ホルモンの分泌を促すやり方があります。