一般に身長が高い、低いは遺伝によるものだといわれていますが、確かに両親の身長が高ければ子供の身長も高くなるという確率が高くなることは事実です。遺伝によって骨端線の感受性はちがい、感受性が高ければ、身長の伸びも大きくなります。しかし、遺伝で身長の伸びに影響するのは約２０％ほどで残りの８０％がその他の事が原因になります。実際に両親２人とも背が低いのに、子供の背が高くなることも良くあることですよね？背を伸ばすには生活の中で自然に身長を伸ばす方法を知り、それを取りいれることが重要です。例えば、骨の成長に必要な成長ホルモンは夜寝ている時に分泌されます。一日の家で一番身長が伸びるのは夜寝ている時です。特に夜の１０時から３時までは新陳代謝が一番活発で骨が成長もこの時間帯に集中します。つまり、安定した睡眠を取れば身長の伸びが増え、取らないと身長の伸びが阻害されてしまいます。
