身長を伸ばす方法

一般的に一番身長が伸びるのは男性は１１歳から１３歳、女性が１０歳から１１歳頃のようです。ただ、個人差もあるので早熟な人はもっと早い時期から伸び始め、晩熟な人は高校生くらいになってから急に伸びたと言う人もいます。そして大抵１８歳くらいからは緩やかな伸びになり、２０代になると年に２・３ミリ伸びるくらいか、または身長の伸びがほとんど止まってしまうことが多いです。しかし、晩熟な人は骨端線がまだ残っていて、男性なら大体２５歳～２７歳ぐらいまで、女性では、２２～２３歳ぐらいまでなら身長が伸びる可能性もあります。成長期を過ぎてから身長を伸ばす方法は成長期の場合とおなじ事ですが、身長の伸びに良い栄養をバランスよく摂取し、睡眠をきちんと取る、また適度な運動を行うことを実践し、その上で伸長法や背を伸ばす器具、サプリメント等を使ってみれば効果があるかもしれません。